if you're feeling sinister

最近有想過嘗試開始去慢跑

慢跑原本是我最後一個才會想到的運動

實在是很無趣、又很老人、覺得很傷膝蓋、跑不了多遠就進入撞牆期、衣服會濕透跑起來不蘇胡....

感覺認真的話真的還可以在掰出許多理由



不過游泳已經進入覺得"就是這樣"的感覺了

很好，很讚

可是過程和變化千篇一律

沒有學新的泳式

就自由跟蛙式在那邊變換來變換去，有點秦驢技窮

沒有人幫忙計時，也不知道自己游得到底快不快，沒有追求成績的樂趣

不像打球，輸球很幹、贏球很爽，至少有個消長變化，有努力的目標



可以說多游多一點阿~

但是結果只有累、和更累的差別而已

重訓後

30趟，隔天包準就癱在床上，雙手連撐起身下床的能力都沒有，全殘

25趟，可以比較早起床，但是有某手某腳在痛，必須貼痠痛貼布，半殘

20趟左右是我嘗試過的安全範圍，比較不會有後遺症的配方，也不用花太多時間



游泳有點膩

打球每次都補人欠咖有點煩，動不動就遇到霸場的球皮(就是報隊上去，就一直輸不了的那種高手)，還要慎選隊友

好的隊友，固籃板，不自幹，籃子準，能帶你上天堂

壞的就不用說了

選錯了，就只能相偕一起在球場下看別人打球了

年紀大了就不會肖想自己是Michael Jordan或是Kobe Bryant一個人力挽狂瀾就可以贏球

現在講究的是團隊的發揮，大家都有運動到，不要擺爛，可以

第一，先講究不傷身體(挖~這跟五洲製藥的理念恰巧相符阿)

第二，有流汗到

第三，有socail到(輸球的時間都在聊天交誼算是額外的收穫嘛)

OK，今天可以收兵了(謎之聲:今天好像一場都還沒贏到ㄟ)

嗯不像以前打球臉超臭，得失心超重

現在當面被過了，還會口口聲聲講聲:好球喔~ 十足的阿北化





所以最近開始想嘗試慢跑和騎腳踏車

開發一些新型態的運動

於是今天第一次買了一雙nike的慢跑鞋

有nike+ipod sport kit可以加購搭配

感應器放在鞋墊下面

可以計算消耗的熱量，跑的路程，花費的時間一些詳細的資訊

ipod的接收器接受到，nike有內建可以在你設定好的路程內各個時刻，給你不同的歌，激勵你

跑起來比較有勁的歌，或是你可以事先安排好自己ipod的播放清單

你每天跑的過程記錄，可以上傳到nike的網站上來和慢跑同好排名，或是分享

感應器無法更換電池，但是據說電力可以使用三年

kit官方定價1000 .NT



整個就是很心動阿~好專業

但是居然只能搭配ipod nano或是itouch

是排擠比較胖的ipod classic嘛，遺憾

雖然另購nike接收器手錶也可以，但是就沒有聽歌的樂趣了



今天的配備，nike dry-fit系列的球衣球褲就匆忙上陣了

搭配之前買很久備而沒用的nike portable audio arm band

把walkman手機和零錢塞在裡面，綁在手臂上，帶好耳機，播放，開始跑

試跑了十圈雄工夜晚的操場，3000公尺大概花了20分鐘，聽了四首歌

下次要開跑之前，重要的還是先設定好播放清單

今天跑到第六第七圈撞牆期的時後接連聽著陳綺貞 - 微涼的你、Cat Power - Name

差點跑不完，實在是太柔太抒情了



高中體育老師說:跑步的時後，要想快樂的事情，才不容易受傷

但其實在真正有氧狀態運動的時後腦帶根本不會想什麼事情，就只有"呼"和"吸"

打球也許還要盤算該怎麼打

但是游泳、慢跑不用

這也是我很喜歡游泳的原因



津孜學姐之前借我看的"橘子禪"這本書再講的幾乎都是呼吸的重要性

呼吸沒什麼了不起，大部分的人也很少意識到自己在呼吸

空氣氧氣一直在我們四周存在著

只有我們失去了才會感覺到東西的重要性

一旦失去氧氣，即使只有十秒不能呼吸都會感到很難受

察覺自己的呼吸，提醒自己正活在當下;

偶爾抬起頭來仰角看看天空，想想

再想想從天空俯角看看我們自己的樣子

珍惜自己身邊一直認為理所當然的事物

也許只是像─呼吸

這麼容易簡單

卻又來的重要，不可或缺。





今天花了300.NT幫我高中時的舊陽春單車換了一個Giant的陽春坐墊

整台車就煥然一新

騎起來舒適度+90%、操控性+50%、爽度直接就滿分了

簡直就像是換了一台新車

之後再來慢慢勘查高雄的單車步道

話說現在高雄滿街都是捷安特和美立達阿

單車專賣店如雨後春筍般開幕

騎在路上，到處都是一閃一閃的新車鋼架、車頭燈、車尾燈

搭配完善良好的單車專用步道

高雄根本就是人間仙境

這麼說也許太誇張

但是戶外的走動的空間和設施和10幾年前比根本差太多了

10幾年前高雄人不在百貨公司、在電影院、就是在家

不會有人在高雄街道上溜達，遛狗，散散步，親子騎腳踏車共樂之類的

一旦設施完成了，環境弄好了

人本來就是動物，自己會出現在那樣的環境

適合生物居住遊憩的環境



我發現一陣子沒寫網誌，想法就會氾濫成災QQ







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But if you are feeling sinister

Go off and see a minister

He'll try in vain to take away the pain of being a hopeless unbeliever



     ~Belle & Sebastian - If You're Feeling Sinister

        









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附圖:

今天很開心買到的慢跑鞋

外觀整體都很滿意，真得是很好跑，還有氣墊，特別對有扁平足的我來說

買到硬是比高雄"一享"售價足足便宜600多塊的價格，good!

其他架上的慢跑鞋都很反胃，bling bling眼花撩亂的，一雙又一雙是在比醜的。